감정의 방문객들
2023년 6월 5일, 화요일 오늘, 한 문구를 되새기며 하루를 보냈다. "감정들은 방문객과 같다. 그들이 떠날 때까지 그저 그들을 존중하라." 이 말을 처음 들었을 때, 놀랍게도 그것이 감정을 어떻게 대해야 할지에 대한 단순하면서도 깊이 있는 조언이었다. 감정은 우리의 일상에서 빠져나갈 수 없는 부분이며, 그들을 무시하거나 부정하는 것은 건강하지 않다. 대신, 그것들을 수용하고 존중하는 것이 중요하다. 오늘 하루동안 나는 내 감정들을 솔직하게 인정하려 노력했다. 기쁨, 슬픔, 공포, 분노 - 나는 이 모든 감정을 방문객처럼 대했다. 그들이 도착했을 때 나는 그들을 환영했고, 그들이 머무는 동안 나는 그들을 존중했다. 그리고 그들이 떠나갈 때, 나는 그들에게 감사했다. 감정의 방문객을 그렇게 대하니, 나..
