감정의 방문객들

2023년 6월 5일, 화요일

오늘, 한 문구를 되새기며 하루를 보냈다. "감정들은 방문객과 같다. 그들이 떠날 때까지 그저 그들을 존중하라."

이 말을 처음 들었을 때, 놀랍게도 그것이 감정을 어떻게 대해야 할지에 대한 단순하면서도 깊이 있는 조언이었다. 감정은 우리의 일상에서 빠져나갈 수 없는 부분이며, 그들을 무시하거나 부정하는 것은 건강하지 않다. 대신, 그것들을 수용하고 존중하는 것이 중요하다.

오늘 하루동안 나는 내 감정들을 솔직하게 인정하려 노력했다. 기쁨, 슬픔, 공포, 분노 - 나는 이 모든 감정을 방문객처럼 대했다. 그들이 도착했을 때 나는 그들을 환영했고, 그들이 머무는 동안 나는 그들을 존중했다. 그리고 그들이 떠나갈 때, 나는 그들에게 감사했다.

감정의 방문객을 그렇게 대하니, 나의 마음이 더욱 평화로워진 것을 느꼈다. 감정에 대한 저항이 줄어들고, 대신에 그것들을 더 잘 이해하고 수용하는 능력이 향상되었다. 이것이 바로 이 문구가 말하고자 했던 것일까. 그렇다면, 내일도 이 명언을 기억하며, 감정의 방문객들을 환영할 것이다.